围产期情绪问题

围产期情绪是从备孕到生产后的这一个阶段的情绪变化。这一阶段由于妇女体内的激素水平发生了很大的变化导致情绪也跟着不稳定，备孕期间会出现紧张、失落、兴奋等；早孕期会出现紧张、担心、不确定感等；孕中会出现兴奋、幸福、稳定感等；孕中后期会出现侥幸心理、放松、行为尺度加大等；孕后期会出现担心、紧张、各种压迫感、不舒适感、特别是担心孩子的健康程度、担心生产时的危险和疼痛等事件引发的情绪；产后由于体内激素水平的变化导致情绪出现大的变化，特别是看到自己孩子时表现为没有喜悦、感到不真实、伴随疼痛会觉得内心失落内心需求爱人的慰藉和理解等，生产后一个月后因为生活节奏打乱，生活事件增多，睡眠不能满足等引发情绪爆发出现幸福感下降，内心需求增多、挑剔、敏感、易怒如孩子各项指标稳定产妇还可以保持情绪稳定，如孩子各项指标出现情况，产妇的抑郁情绪随之而来值得关注。

案例：产妇，女，28岁，产后2月，孩子出生后因黄疸高入院照蓝光，孩子不能吃奶，乳房胀痛难忍，心情烦躁，孩子出院后觉得都是孩子的原因都是爱人的原因让自己处在这样难受、难看、每日煎熬的状态，生活看不到头，觉得没有意思，胸闷、失眠、困顿每天听到孩子哭闹都有一种可怕的冲动想法，为此感到后悔又担心自己那天真的干出让自己后悔的事情前来寻求心理咨询。

来访情绪很不稳定，还没有说话就已经泣不成声，不断地埋怨自己不该有这样那样的想法，感受到压抑痛苦，我们用倾听、接纳、同理心的专业态度陪伴着来访帮助她慢慢度过倾诉期缓解梳理自己的情绪；第二阶段引入母子情感连接行为引导帮助新手妈妈关注到生命的伟大和神奇；第三阶段帮助妈妈提高自我观察、自我觉察、自我觉醒、自我觉悟的能力；第四阶段培训妈妈了解到孩子成长的发展规律发现成长的奥秘激发好奇感陪伴孩子一起成长同时引入情绪深度排查和整合，有效的帮助这位产后抑郁的新手妈妈回归到自己的生活中。前后用时半年心理个案咨询情绪缓解4次，入户指导母婴互动观察3次，母婴依恋关系行为训练3次，后续行为持续观察传递视频3次。